PROGRAMA PREVIOS 5º Y 6º AÑO

 PROGRAMA EDUCACIÓN FÍSICA 5º Y 6º AÑO

EL CUERPO HUMANO

Sistemas energéticos. Obtención de la energía. Alimentación y Nutrición en relación con la actividad física. Grasas e hidratos de carbono, relación con la actividad física.

Mejoramiento del sistema cardiocirculatorio a través de la actividad física. Problemas de salud y sedentarismo.

La entrada en calor – acondicionamiento previo

Armado de una entrada en calor con ejercicios generales y específicos para la realización de distintos deportes. Armado de su propia entrada en calor.

las capacidades motrices

CAPACIDADES condicionales

Armado de circuitos o estaciones para el desarrollo y mejoramiento de las capacidades motrices, fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.  Armado de una secuencia para el mejoramiento de la resistencia aeróbica. Métodos de entrenamiento fraccionado y continuo. Noción de intensidad, frecuencia, densidad y duración de los estímulos. La importancia de la pausa.

capacidades coordinativas

Concepto de capacidades coordinativas. Ritmización, reacción, acoplamiento, orientación espaciotemporal, diferenciación, cambio o transformación, equilibrio. Ejemplos de ejercicios o movimientos donde se requiere coordinación. Armado de un circuito o estaciones.

deportes y juegos

Reglamento y Arbitraje. Realizar prácticas de arbitraje durante el torneo Interno de Voley. Participación en la organización del torneo interno

Sistemas de juego. Posiciones. Nociones de táctica, estrategia y comunicación motriz.

Departamento de Educación Física