PROGRAMA PREVIOS 5º Y 6º AÑO

 PROGRAMA EDUCACIÓN FÍSICA 5º Y 6º AÑO

EL CUERPO HUMANO

Sistemas energéticos. Obtención de la energía. Alimentación y Nutrición en relación con la actividad física. Grasas e hidratos de carbono, relación con la actividad física.

Mejoramiento del sistema cardiocirculatorio a través de la actividad física. Problemas de salud y sedentarismo.

La entrada en calor – acondicionamiento previo

Armado de una entrada en calor con ejercicios generales y específicos para la realización de distintos deportes. Armado de su propia entrada en calor.

las capacidades motrices

CAPACIDADES condicionales

Armado de circuitos o estaciones para el desarrollo y mejoramiento de las capacidades motrices, fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.  Armado de una secuencia para el mejoramiento de la resistencia aeróbica. Métodos de entrenamiento fraccionado y continuo. Noción de intensidad, frecuencia, densidad y duración de los estímulos. La importancia de la pausa.

capacidades coordinativas

Concepto de capacidades coordinativas. Ritmización, reacción, acoplamiento, orientación espaciotemporal, diferenciación, cambio o transformación, equilibrio. Ejemplos de ejercicios o movimientos donde se requiere coordinación. Armado de un circuito o estaciones.

deportes y juegos

Reglamento y Arbitraje. Realizar prácticas de arbitraje durante el torneo Interno de Voley. Participación en la organización del torneo interno

Sistemas de juego. Posiciones. Nociones de táctica, estrategia y comunicación motriz.

Departamento de Educación Física 

PROGRAMA PREVIOS 3º Y 4º AÑO

PROGRAMA EDUCACIÓN FÍSICA 3º Y 4º AÑO

EL CUERPO HUMANO

Componentes del aparato locomotor. Huesos, articulaciones, músculos, ligamentos y tendones. Principales músculos, huesos y articulaciones implicados en el ejercicio físico.

Sistema cardíaco y respiratorio. Funciones y órganos que lo componen. Modificación de los mismos durante el ejercicio. Frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria.

La entrada en calor – acondicionamiento previo

Concepto, importancia. Momento de su realización, beneficios. Fases o pasos. Ejercicios para su desarrollo. Ejercicios generales y específicos para la realización de distintos deportes. Armado de su propia entrada en calor

las capacidades motrices

Diferencias entre capacidades coordinativas y condicionales. Importancia y desarrollo de las capacidades motrices para la salud. Armado de circuitos o estaciones para el desarrollo y mejoramiento de las capacidades motrices.

CAPACIDADES condicionales

Concepto de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Tipos de fuerza y velocidad. Diferencias. Ejemplos de ejercicios, gestos deportivos o movimientos de la vida cotidiana en los que intervienen las capacidades condicionales.

capacidades coordinativas

Concepto de capacidades coordinativas. Ritmización, reacción, acoplamiento, orientación espaciotemporal, diferenciación, cambio o transformación, equilibrio. Ejemplos de ejercicios o movimientos donde se requiere coordinación.

deportes y juegos

Definición y diferencia entre deporte institucionalizado y deporte escolar. Elementos constitutivos de la lógica interna de los deportes y juegos deportivos. Reglas, estrategias, espacio, tiempo, técnicas o habilidades, comunicación motriz.

handball y voley

Objetivo del juego. Técnicas específicas. Sistemas de juego. Posiciones. Reglamento. En handball concepto de profundad y anchura

Departamento Educación Física  

PROGRAMA PREVIOS 1º Y 2º AÑO

PROGRAMA EDUCACIÓN FÍSICA 1º Y 2º AÑO

EL CUERPO HUMANO

Sistema óseo, muscular y articular (conocer los huesos, músculos y articulaciones más importantes)

Sistema cardiocirculatorio (conocer las partes que lo componen y sus funciones)

Sistema respiratorio (conocer las partes que lo componen y sus funciones)

La entrada en calor – acondicionamiento previo

Concepto, importancia. Entrada en calor general y específica. Ejercicios para su desarrollo.

las capacidades condicionales

Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Diferencias. Ejemplos de ejercicios para mejorar cada una de ellas. Reconocer las capacidades condicionales en las diversas acciones motrices. 

capacidades coordinativas

Diferencias con las capacidades condicionales, ejemplos de ejercicios o movimientos donde se requiere coordinación.

deportes y juegos

Diferencias y semejanzas entre juegos y deportes. Reglamento de juegos y reglamento deportivo. Ejemplos de juegos, ejemplos de deportes.

handball y voley

Definir globalmente cada uno. Objetivos. Espacios. Composición de equipos. Acciones prohibidas y permitidas.

Departamento Educación Física